篮球技巧过人24招教学图解？

篮球技巧过人24招教学图解

篮球作为一项受欢迎的运动，其技巧的掌握对于球员的能力和表现起着至关重要的作用。在篮球比赛中，过人技巧是一项必备的技能，它可以帮助球员摆脱对手的防守，创造得分机会。小编将从运球过人、突破过人、背身过人等方面，为大家介绍一些常用的篮球过人技巧。

1. 运球过人技巧

要掌握篮球的过人技巧，首先需要掌握运球基本动作。运球过人技巧是篮球比赛中的一项重要技能，它可以帮助球员突破对手的防守，创造得分机会。

方法一：交叉步突破过人

当从防守者前脚外侧突破时，多采用交叉步突破过人技巧。运用这项技术时，可以结合投篮、跨步等假动作，有效地迷惑对手的防守。以右脚做中枢脚为例，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚跟着左脚蹬地，迅速向前突破。

运球过人技巧有很多种，下面列举了一些常用的技巧：

1. 肢渗碎步摇摆
2. 人球分过
3. 急停跳投
4. 瞒天过海
5. 体前配唯变向
6. 高手压制
7. 浪子回头
8. 背后变向
9. 背后传球练习
10. 背后传球的运用
11. 穿裆传球
12. 肩上传球
13. 空中接力
14. 后撤步跳投

球员可以根据具体的比赛情况，选择合适的过人技巧来突破对手的防守。

2. 突破过人技巧

突破过人技巧是指在比赛中，通过变向、晃动身体或使用其他动作来突破对手的防守。通过熟练掌握突破过人技巧，球员可以迅速切入到禁区，创造得分机会。

动作1: 背后运球+转身

球员在运球过程中，通过身体转向和运球切换的动作，迷惑对手的防守。首先进行背后运球，随后通过转身的动作，改变球员的运球方向，获得突破的机会。

动作2: 胯下运球+转身

在进入三分线后，使用转身的时机一定要把握好。最好能够踩在自己的舒服的位置上，然后出球。如果没把握好，就真的很难去突破对方。

3. 背身过人技巧

背身过人技巧是指在背对对手的情况下，通过运用身体、脚步和手臂等动作来击败对手。背身过人技巧可以帮助球员保护球，稳住节奏，并创造出投篮或传球的机会。

慢动作示范: 背身试探步+一步过人跳投出手

首先进行背身试探步，确认好中枢脚，然后以一步突破，继而进行跳投出手。这种背身过人技巧需要球员具备良好的运球和投篮能力，能够快速决策并把握好出手时机。

4. 其他过人技巧

除了上述的运球过人、突破过人和背身过人技巧外，还有很多其他的过人技巧可以帮助球员摆脱对手的防守。

一些常用的过人技巧包括：

以上是一些常用的篮球过人技巧，运用这些技巧可以帮助球员提升突破能力，创造得分机会。篮球技巧的掌握需要长期的练习和积累，希望大家能够通过不断地训练，提高自己的篮球水平。