扣篮要跳多高

170cm扣篮要跳多高

篮球作为一项精彩的运动项目，扣篮是展现球员身体素质的重要环节之一。那么，身高只有170cm的球员，要完成扣篮动作，需要跳多高呢？下面将从不同角度进行分析和解答。

1. 根据身高和臂长计算

根据篮筐的标准高度3.05米，一般人的臂长在60到70公分之间，那么身高为170公分的球员，加上臂长，即70+65+170=305公分，正好等于篮筐的高度。所以，至少需要跳到70公分以上才能完成扣篮动作。

2. 根据摸高跳计算

假设一掌的厚度为20厘米，那么要跳到篮筐的高度，至少需要跳到3.20米。然而，一般人的弹跳身高在40到80公分之间，超过80公分的弹跳已经属于相当厉害的水平了。因此，身高只有170公分的球员，要完成扣篮，需要跳到至少3.20米以上，是相当困难的挑战。

3. 核心爆发力的影响

球员的核心爆发力对于完成扣篮动作起着重要作用。身体的核心部位包括腹肌、背肌和臀部等，这些肌肉群的力量和爆发力决定了球员能够跳多高。如果核心爆发力不够强大，即使身高足够跳到所需高度，也难以完成扣篮。因此，想要完成扣篮动作，除了身高和臂长的条件外，还需要锻炼和提高核心肌肉的爆发力。

4. 各身高要求的摸高距离

身高180公分：要抓住篮球扣篮，摸高距离至少要达到330公分以上。

身高185公分：臂展198公分，体重80公斤，要跳起80厘米以上，才能飞得足够高完成扣篮。

身高170公分：正常情况下，站立摸高约为215公分，而篮筐的高度为315公分，相差100公分，也就是说身高只有170公分的球员要完成扣篮，至少需要跳100公分的高度。

要完成扣篮动作，身高只有170公分的球员要跳到至少70公分以上才行。然而，想要达到摸高跳到篮筐的要求，至少需要跳到3.20米以上。除了身高和臂长的因素外，核心爆发力的提高也是完成扣篮动作的关键。因此，身高只有170公分的球员要完成扣篮，需要付出更多的努力和训练。无论是通过提高弹跳能力，增强核心力量，还是采用着力点和协调动作等技巧来实现，都需要不断地努力和尝试，才能够达到目标。

扣篮作为篮球比赛中的高难度动作，对球员的身体素质要求较高。通过针对不同身高的分析，我们可以得出一个结论：170公分的身高要完成扣篮，需要跳到至少70公分以上，甚至要达到3.20米以上的摸高距离。这对于身高只有170公分的球员来说是一项巨大的挑战，需要通过专业的训练和技巧的运用来克服困难，提高自身的能力和水平。只有经过不断的努力和训练，才能够达到完成扣篮的目标，展示自己的篮球技巧和魅力。