马拉松跑全程是多少记录

马拉松跑全程是多少世界纪录

1. 马拉松的全程距离

根据国际田联(IAAF)的规定，马拉松比赛应该在标准的42.195公里路线上进行，选手必须在规定时间内完成全程。

2. 全程马拉松的普及

全程马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，其全程距离为42.195公里（也有说法为42.193公里）。

3. 男子马拉松全程世界纪录

目前的全程马拉松男子世界记录是由肯尼亚著名马拉松选手基普乔格创造的，时间为2小时1分39秒，创造于2018年9月16日。

4. 女子马拉松全程世界纪录

女子马拉松全程世界纪录是由肯尼亚选手玛丽·凯塔尼创造的，时间为2小时17分1秒，创造于2017年4月23日。

5. 训练建议

为了跑完马拉松全程，可以尝试跑10公里、15公里、20公里、30公里等距离，重在练习耐力，并且每天至少坚持2小时的训练。在一到两个月的坚持训练后，就能够完成马拉松全程。

6. 最快的马拉松记录

最快的马拉松记录是由埃鲁德·基普乔格于2019年10月12日在维也纳的普拉特公园创造的，时间为1小时59分40秒。尽管这一记录没有得到国际田联的官方认可，但被视为马拉松历史上最快的记录。

7. 马拉松文化与全民健身

马拉松赛事是一个集结了大量参与者的体育赛事，能够带动全民健身运动的发展。万人同跑的马拉松场景令人震撼，马拉松长跑见证了多个***和城市的健身文化的蓬勃发展。

马拉松的全程距离是42.195公里，是一项考验人体耐力的运动。男子马拉松全程世界纪录是2小时1分39秒，由基普乔格创造；女子马拉松全程世界纪录是2小时17分1秒，由凯塔尼创造。为了完成马拉松全程，建议进行系统的训练，包括跑不同距离的距离，每天坚持至少2小时的训练。最快的马拉松记录是1小时59分40秒，由基普乔格创造，虽未得到官方认可，但被视为史上最快记录。马拉松赛事能够带动全民健身运动的发展，见证了健身文化的蓬勃发展。