打篮球怎样过人

篮球是一项集身体协调、爆发力和灵活性于一体的运动，作为一名篮球运动员，过人技巧是必备的基本功。小编将介绍适合新手的七种一步过人技巧，帮助球员在篮球比赛中提高突破和得分能力。

1、转身过人技巧：

转身过人是通过转身动作来避开对手防守，技巧可以分为转身前是否换手运球，转身时是否换手运球，转身之后是否合球（上篮或投篮）。在转身过人时，重心要放低，掌握脚的选择，防止绊倒自己。同时，要注意球感，确保转身过程中球的控制。

2、增加纵向突破：

纵向突破是指球员通过直线突破向前方进攻篮筐，可以增加纵向突破和纵向运球的比例来打破对手防守，同时使用三威胁技术过人也是一种有效的策略。

3、篮球第一步过人技巧：

在进行加速和急停的时候，脚尖发力是关键，加速时要脚尖点地，脚掌形成弓箭一般弹射出去，才能最快地加速。而急停时才是用脚跟发力，脚尖的方向要朝着加速的方向。

4、换手运球过人技巧：

换手运球过人技巧要求干脆利落，当篮下有人防守时，可以右脚跨进同时踩“刹车”，然后左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势，突然急停后撤跳投。

5、拍球技巧：

在打篮球时，要学会用指尖轻拍篮球，而不是用手掌全部接触篮球，这样可以提高球的旋向和发力，同时也提高了球在身体两侧的灵活性。双脚以脚尖为支撑点，便于快速移动。

6、打篮球犯规技巧：

在打篮球时，了解规则和犯规动作是必要的，有些人可能会无意中犯规，而有些人可能会故意犯规以改变比赛局势。了解哪些动作算犯规以及犯规后可能带来的不良后果是必要的。

以上是关于打篮球过人技巧的介绍，适合新手入门学习。通过掌握转身过人技巧、纵向突破、第一步过人技巧、换手运球过人技巧、拍球技巧和了解打篮球犯规动作的知识，球员可以有效提高突破和得分能力，成为一名优秀的篮球运动员。对于喜欢篮球的朋友来说，通过不断练习和努力，一定可以实现篮球梦想。