什么叫做空腹 什么叫做空腹喝牛奶

1. 什么是空腹?

从医学角度来说,空腹通常是指最后一餐进食第一口食物之后,在8个小时甚至更长时间之内没有再次进食。比如体检的时候要求取“空腹血样”,就是这个意思。

2. 空腹喝牛奶的危害

早上空腹喝牛奶的危害主要是容易引起腹泻，牛奶中还有很多蛋白，有的人对牛奶不耐受，早上空腹喝牛奶之后，牛奶进入胃肠道以后就会刺激胃肠道，从而引起腹泻。

3. 空腹喝牛奶会稀释胃液

空腹多喝牛奶会稀释胃液，不利于食物的消化和吸收。空腹时，肠道蠕动很快，牛奶很快通过胃肠道，保留时间很短，会迅速冲入大肠并排出体外。

4. 牛奶富含优质蛋白质

牛奶富含优质蛋白质，但在空腹的情况下，这些蛋白质可能会直接被转化为能量而不是被用来合成人体组织，造成资源的浪费。

5. 乳糖不耐受

有些人存在乳糖不耐受的情况，喝牛奶后可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适。空腹喝牛奶需谨慎。

6. 牛奶稀释胃液

空腹时喝牛奶有可能稀释胃液，影响胃的消化功能，导致消化不良。牛奶进入胃后会刺激肠胃蠕动，加快蠕动速度，使其在消化系统中停留时间变短。

7. 牛奶中的乳蛋白转化

在空腹的情况下，牛奶中的乳蛋白可能会直接转化为葡萄糖，优先满足身体对糖分的需求，而不是被用于身体的其他组织合成。

空腹喝牛奶存在一定的危害和不适应的情况，建议在进食后一段时间再饮用牛奶，以保证更好的消化吸收和身体健康。