跳多高能扣篮

要达到扣篮的要求，身高为170cm的人需要跳高至少70cm以上。篮筐的高度为3.05米，一般人的臂长在60cm至70cm左右。而身高170cm的人，加上臂展长度，加起来大约是3.05米，刚好与篮筐高度相等。此外，为了能够扣篮，还需要个人能够高出篮筐至少20厘米，并且能够用单手抓住篮球。

1. 扣篮最低要求

扣篮的最低要求是要跳起来达到3.25米左右，大约超过一个手掌的高度。只有达到这个高度，才能勉强完成扣篮。然而，如果想要轻松扣篮，至少要达到3.35米甚至更高的高度。

2. 不同身高对扣篮的影响

以身高为190cm的人为例，他的站立摸高只有2.45米，比起要求的3.25米高度还差很远。相对来说，身高在192cm左右的人才能比较轻松地完成扣篮。另外，体重也会对扣篮产生影响，体重较大的人只要通过深蹲来增加力量，同样可以扣篮。

3. 扣篮对膝盖的伤害

跳得很高并进行扣篮后的着地会对膝盖造成较大的伤害。因此，建议不要训练过度扣篮，避免对膝盖造成不可逆的***害。

4. 篮筐高度和跳高的关系

标准篮筐的底部篮板离地2.9米，考虑到篮筐高度0.15米，也就是说，要摸到篮筐，至少需要跳高3.05米。不过，在普通学校里，篮筐的高度只有3米，所以只跳3米是无法完成扣篮的，至少需要多出一只篮筐的高度。

5. 身高对扣篮的影响

以身高170cm为例，站立摸高大约能达到215cm左右，距离“勉扣”的标准3.15米还差100cm。也就是说，身高为170cm的人要完成扣篮，至少需要跳高100cm。而100cm的弹跳高度已经算作顶级水平了。

6. 180cm以下的扣篮要求

要完成扣篮，身高在180cm以下的人需要跳得更高。举例来说，摸高至少要达到330cm以上才能够完成扣篮。然而，即使达到这个摸高的水平，也不是所有人都能够轻松完成扣篮。

通过以上的分析，我们可以看出，要想完成扣篮，不仅要考虑个人的身高和臂展长度，还需要具备足够的弹跳能力和力量。同时，扣篮动作对膝盖的压力也需要引起重视，以免造成不可逆的伤害。因此，在进行扣篮训练时，需要根据自身的条件进行合理的训练和安全措施，以达到最佳效果和保护身体的目的。